梅雨時期の湿邪って？？
過剰な湿気のことで、過剰な湿気は身体に入り込むこと。
そしてさまざまな不調を起こします。
こんな不調はないですか?
◆食欲不振、下痢
◆疲れ、だるさ、頭痛
◆動悸、咳、息切れ
◆むくみ、冷え
これらはそれぞれからだのどこかが滞っています。
上から胃腸、頭、胸、手足といった感じ。
不調の改善にはマッサージももちろんですが、セルフケアでは適度な発汗が促せる
ウォーキングやストレッチ入浴がおすすめ!!
また黒豆茶やハトムギ茶もカリウムが豊富でむくみ防止にもなるのでお勧めです!
